正月十五闹元宵
花灯赏月共欢庆
小体祝大家元宵节快乐！
吃元宵、赏花灯、猜灯谜……
是元宵节的传统习俗
寄托了人们对未来生活的美好愿景
而在元宵灯会上
舞龙成为必不可少的传统节目
辛弃疾《青玉案·元夕》上半阕
写尽了元宵灯市的热闹盛景
词中便有一句“一夜鱼龙舞”
舞龙是我国传统体育项目之一
在上海地区保留下来的“非遗”项目中
就有三种各具特色的舞龙
今天，就跟随小体
一同来了解“鱼龙舞”吧！
喜庆欢腾绕龙灯
舞龙在浦东地区又有一个别称叫做“绕龙灯”。自明清以来，上海地区的元宵灯会上都要举行各种大型的舞龙表演活动，其中最富盛名的要数三林镇一批“挑行口”帮（即搬运、装卸工人）组成的舞龙队。解放后，三林为了保护和发展这一传统，在传统舞龙的基础上研究创新，将舞蹈的肢体语言、戏曲的步法亮相、武术的精气神韵、技巧的腾跃翻滚等融入到舞龙技巧中，形成了“海派舞龙”特色，开拓了现代舞龙的新天地。
如今，三林镇有“中国民间舞龙之乡”“中国龙狮运动之乡”的称誉。
舞龙也于年被国家体委正式列为体育竞技项目，使传统舞龙走上规范化、竞技化、国际化的轨道。年，三林舞龙又以“浦东绕龙灯”为名，被列入国家级非物质文化遗产名录
，并多次受邀进入上海世博园区表演。
轻巧欢快小青龙
小青龙舞龙会起源于清末嘉定区小河擋地区肖家宅一带（现为菊园新区永胜一队—永胜五队），盛行于民国，至今已有百余年历史。当地人们在元宵节前后进行舞会，历时一个礼拜左右，结束于农历正月二十之前，以此祈祷龙的护佑，祈盼新的一年五谷丰登，万事顺兴。
年，小青龙舞龙会被列入上海市非物质文化遗产项目。
小青龙在龙灯中属小龙，骨架由竹篾制成，全长约10米，龙头龙尾加上龙身共分9节，每节之间用青布相连，由9名年轻小伙各持一节舞动。凡队伍出行，还需要5名锣鼓队员相伴，1人在最前挥舞花球引龙、其余4人员分别负责击鼓、击钹、吹唢呐、敲金锣。
轻巧灵活的小青龙便在热闹声中，做出头尾齐钻、蛟龙漫游、龙头钻档子、龙摆尾和蛇蜕皮等等动作，活灵活现地进入到各家客堂，带来吉祥、驱走晦气。
古朴乡土舞草龙
草龙求雨是流传于松江区叶榭镇的古老习俗，相传唐代这里曾遇到一场旱灾，八仙中的韩湘子是叶榭镇埝泾村人，为解家乡危难，吹箫召来东海青龙普降大雨。以后乡民每年都以金黄色稻草扎成草龙，祈求风调雨顺。
伴随舞草龙有整套的祭祀醮仪，包括祷告、行云、求雨、取水、降雨、滚龙、返宫7个环节，仪式过程中供奉象征韩湘子的“神箫”和“青龙王”牌位，摆上谷麦豆瓜等供品以示感恩。表演中，舞龙者充分运用手（甩、摆、翻）、眼（望、顾、盼）、身（转、仰、扭）、步（踩、蹲、蹉）四法，全队配合，箫龙合一。到“降雨”环节时，8名村姑边跳欢快的“丰收舞”步，边将手中盆、桶之水不断泼向观众，称为“泼龙水”，泼到龙水即为吉利，故而观灯者纷纷争相淋水，将场面推向高潮。风格古朴的舞草龙具有深厚的文化内涵，具有独特性和代表性。
年，舞草龙被列入国家级非物质文化遗产名录。
“龙”是中华民族的象征
每当龙身舞动，在翻转腾挪、鳞光流彩之间
焕发出的是中华文明的勃勃生机
当中国冰雪健儿在北京冬奥赛场上
奋力拼搏、斩获荣誉之时
龙之图腾在他们的胸口肩上升腾欲飞
值此元宵佳节时刻、冬奥盛会之际
小体祝福大家虎年团团圆圆、心想事成
预祝冬奥盛会圆满成功
中国冰雪健儿更创佳绩！