德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
香蕉是我们生活中常吃的一种水果，具有润肠通道等作用，很多有便秘症状的人都是喜欢吃香蕉的。香蕉除了这个作用，也是有其他功效的。尤其是晚上睡觉之前喝一杯香蕉煮水，可是可以帮助我们有效改善失眠症状的哦！
首先我们需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。
将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。
生活中每天吃一两根香蕉，好处可是多多的哦！但是也是要注意也不不能多吃的，适量就好。
香蕉还有这些好处
健身前后可以适当的吃些香蕉，可以防止肌肉的过多损耗，可以帮助保护肌肉，可以帮助你补充能量，增强饱腹感，使你在健身时不容易感觉到饥饿，还可以帮助你及时补充钾元素，使你的运动更有持续性。
可以改善解除抑郁症，香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，有助于放松身体，放松紧绷的神经状态，改善糟糕的情绪，使人平静下来，从而缓解抑郁，所以香蕉又被欧洲人称为“快乐水果”。
可以帮助减肥，香蕉营养价值高，热量低，含有的膳食纤维，可以帮助刺激肠胃蠕动，恢复肠道功能，帮助排泄预防便秘，所以对于想要减肥的人来说，每天吃几根香蕉，可以增强饱腹感，热量又比正餐低，自然而然可以瘦下来。
可以帮助降低血压，香蕉中含有较高的钾元素，钾对身体中的钠有抑制作用，所以可以很好的调控血压水平，降低血压，还可以预防高血压和心血管疾病，预防中风症状的发生。
香蕉
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。