能否治疗白癜风 http://m.39.net/disease/a_5602607.html每日商报讯随着东京奥运会的落下帷幕，中国代表团以88枚奖牌的成绩，为这个夏天刻印下一个个精彩的竞技画面。而这其中，也不乏很多可爱的比赛瞬间，其中，中国女子乒乓球队运动员，#陈梦比赛休息时吃香蕉#引发了网友的热议，迅速成为热搜话题。在评论区，不少网友表示被萌化了，有的说自己看完也拿出了一根香蕉。细心网友发现，陈梦不止在东京奥运会乒乓球比赛现场吃香蕉，在其他比赛时也有吃香蕉的习惯。其实，在不少耗体能的赛事中，很多运动员都会在休息时吃香蕉。香蕉水分少，甜度相较于其他水果来说不算高，因此不少人称它是最不像水果的水果。不过为什么香蕉会受到运动员们的喜爱呢？这一期小满就带大家来了解一下被不少人称为“最不像水果的水果”——香蕉为什么运动选手喜欢吃香蕉？它有哪些优点？医院营养科主管营养师周利群分析道，在竞技运动中运动员消耗大，对能量的需求大，碳水化合物具有分解快，可以快速给机体供能的特点，因此比赛时运动员通常就需要碳水化合物丰富的食物来补充能量。每克香蕉含28.9克碳水化合物，可以快速为运动员提供能量。碳水化合物中的葡萄糖还能为脑细胞供能，大脑反应会更快。香蕉还含有丰富的钾元素，钾能够维持神经肌肉的应激性和正常功能，有利于降低神经肌肉的紧张度，还能维持心脏的正常功能，这对于比赛中处于高压环境的运动员来说有着十分重要的意义。相较于其他水果而言，香蕉水分少，饱腹感强，不会造成运动员在比赛中常跑厕所的情况。而且香蕉方便食用，可以减少进食时间，不会让运动员因为吃东西而浪费时间。另外，香蕉过敏性低，不像芒果、菠萝等易发生过敏症状。香蕉虽好，不过也得适量食用。作为日常饮食的补充部分，周利群建议，每天吃香蕉也不宜过多，大小适中的不要超过2根。香蕉有哪些品种？现在价格怎么样在舒婷果业定安路店，店长*加聪介绍说，现在市面上主要有芝麻蕉、优质糯米蕉和进口蕉三大类。（左边为糯米蕉，右边为芝麻蕉）前两类都是国产香蕉，其中芝麻蕉产自广东，个头偏小，是三类香蕉里最小的，熟了以后会出现很明显的斑点；糯米蕉个头稍偏大，棱角明显，口感上两类香蕉都很糯；进口蕉产自东南亚地区，果面比较清爽，皮薄，质量相对好一点，口感上比国产的更甜更糯。目前糯米蕉和芝麻蕉分别卖5.8元/斤和3.98元/斤，进口蕉为6.8元/斤。清鲜水果的老板陈芬琴，给小满总结了一下国产香蕉的产地。国产香蕉的产地主要集中在云南、海南、福建、广州等地，外形上，国产的头部钝圆，进口的头部偏尖一点，更显漂亮。价格上，国产的是3.5-3.8元/斤，进口的是4.5-5元/斤。另一家名叫“晨晨鲜果”的社区水果店里，店长林吴斌说，现在店里卖的都是进口蕉，拿过来的是七分熟，顾客买回去可以放4到5天，价格在3.5元/斤左右，而等到天气凉下来后，八九月份时会开始卖产自海南三亚的国产蕉。怎么样挑选到甜糯可口的香蕉？挑选香蕉，分两种情况，一种是当天吃的，另一种是买回家准备放几天的。*加聪说：“大家如果是要当天吃，最好是挑果面*得比较均匀，黑点不是太明显，表面摸上去不是太软的香蕉；如果是准备放两三天的，最好是挑头带青色，果面稍微硬一点的香蕉。”进口蕉林吴斌也补充说，挑选香蕉时，要选择外观没有碰伤压伤的，如果出现有损伤的，建议马上吃掉，否则香蕉过夜后就会发黑坏掉。香蕉买回去要如何保存？能放冰箱里吗？夏天温度高，买回去之后香蕉容易坏，那么该如何保存呢？*加聪建议，买回去的香蕉要马上从袋子里拿出，放置在通风干燥的地方，温度控制在8-23度。而且一般的香蕉表面都附着一层保鲜剂，需要先用清水把外表冲洗干净，用干毛巾擦干后用保鲜膜把香蕉的头包起来，接着用绳子把整串香蕉挂起来，可以放一个星期左右。为什么要把香蕉挂起来呢？因为把香蕉放在地上，时间一长底部就容易压坏。医院营养科主管营养师周利群也表示，在香蕉的根茎部用保鲜膜包上可以延长它的保质期。周利群说，香蕉也不能放冰箱里冷藏保鲜。香蕉是亚热带水果，如果放在四度以下的冰箱冷藏，表皮会发黑、长斑，腐烂。香蕉可以治便秘吗？注意！这类人群不宜吃！“并不是所有香蕉都可以调节便秘，只有熟透的香蕉才行。”周利群表示，因为没有熟透的香蕉含有较多的鞣酸，这对消化道有收敛作用，会抑制消化液分泌并且抑制肠蠕动，所以反而会加重便秘。香蕉性寒凉、膳食纤维丰富，有着通便排毒、润肠的功能，但是有一些人不适合吃。“一般来说，糖尿病人、脾胃功能弱、腹泻的人不宜吃，有消化道溃疡、水肿、急慢性肾炎的患者也最好别吃香蕉。”周利群说，还有香蕉润肠通便，含糖高，最好不要空腹吃，不要和西瓜或土豆一起吃，会诱发腹泻或长斑。