香蕉对我们日常生活中非常不陌生，我们每天可能都会吃到它，香蕉常常出现在我们的果盘里，而且不用洗，只要剥皮就可以吃，非常方便，成为很多人的最爱，而且它还可以清热润肠，但是大部分人都是剥皮直接生着吃的，煮着吃香蕉很少见。苹果和梨，有的时候会煮着吃，润肺止咳，但是香蕉煮着吃却不常见，香蕉生吃可以辅助治疗便秘，但是熟着吃的话，可以促进肠胃的蠕动。香蕉性寒，如果肠胃不好或者是脾胃不好的人不能多吃，但是如果香蕉煮着吃的话，就可以解决这一个难题。我们在日常生活中应该如何煮香蕉呢？
每天吃一根“煮”香蕉，身体会出现哪些“惊喜”变化？不妨试一试
1、香蕉桂圆煮水——睡眠改善
香蕉都富含着钾和镁这两种微量元素，可以补充人体所缺的营养物质，而且还可以起到安神镇定的作用，对于人们睡眠质量的提高很有帮助，而且桂圆可以益气补血、养心安神，香蕉和桂圆在一起煮水，就会辅助治疗失眠患者。由于现在生活或者是工作的压力过大，人们就会出现失眠的症状，所以，用一根香蕉和桂圆煮水，每天喝一碗就可以治疗失眠。
2、香蕉冰糖煮水——咳嗽变好
如果你在日常生活中感到喉咙发痒，经常咳嗽，那么就用一根香蕉和冰糖一起煮水，虽然味道不好喝，但是，却对治疗咳嗽和喉咙瘙痒有很大的益处。
3、香蕉煮红酒——体重变轻
香蕉可以延年益寿，而且香蕉可以清热润肠，促进肠胃蠕动，而且对于便秘和消化不良等症状有非常好的效果。红酒能够被我们人体直接消化吸收，而且还不会使体重增加，有助于减肥，所以香蕉和红酒搭配一起煮的话，有助于使爱美的女性减轻体重，而且还有降血压、软化血管、通血管的作用。
虽然香蕉对我们的身体非常有益处，但是香蕉不能过度吃。尤其是在北方，大部分的香蕉都是经过催熟后才成熟的，所以香蕉中含有大量的鞣酸，如果鞣酸使用过多的话，容易造成人们的便秘，老人还孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可能发生便秘的状况。
